Individuele begeleiding weerbaarheidstraining
Weerbaar zijn, voor Iedereen
Ken je dat? Twijfels over je richting, thuisproblemen en onzekerheid op je werk. Misschien ben je bang, verlegen, of onzeker over jezelf en je toekomst.
Als je het even niet meer weet, en je onzeker voelt, zijn wij er voor jou. KF Action biedt persoonlijke begeleiding om je weerbaarheid te versterken.
'Weerbaarheid' betekent voor ons: 'jezelf blijven onder alle omstandigheden'. Want jezelf zijn en je veilig voelen is cruciaal. Dit klinkt simpel, maar is het niet altijd. Weerbaar zijn, of gewoon 'jezelf zijn', is niet altijd makkelijk. Daarom bieden wij weerbaarheidstrainingen aan.
Wat leer je bij ons?
In onze weerbaarheidstraining leer je jezelf zijn, in elke situatie. We beginnen met een kennismakingsgesprek om jouw doelen te bespreken en om te zien of het klikt. Daarna werken we samen aan jouw doelstellingen. Dit doen we met beweging, gesprekken, rollenspellen, vechtsporttechnieken en ontspanningsoefeningen, afhankelijk van wat jij nodig hebt. Je leert onder andere:
- Effectief stemgebruik en goede ademhaling
- Positief denken, eigenwaarde en zelfvertrouwen
- Nee en Ja zeggen
- Omgaan met negatieve gebeurtenissen
- Verdedigings- en aanvalstechnieken uit diverse vechtsporten
- Omgaan met faalangst
- Je eigen kracht ontdekken
- Je veilig voelen in je eigen lichaam
- Een sterkere geest in een sterker lichaam
Onze cursisten kiezen hier voor verschillende redenen: om weerstand te bieden tegen pesten, zelfvertrouwen op te bouwen, of te leren zichzelf te verdedigen. We hebben al veel mensen begeleid, van kinderen tot professionals en zelfs een Eredivisie voetballer.
Wil jij je weerbaarheid versterken?
Meld je nu hier aan voor een weerbaarheidstraining!
We werken altijd vraaggericht en dat wil zeggen dat wij samen bespreken wat we gaan doen. Uiteraard moet er wel een klik zijn en dat is de reden dat we eerst een intakegesprek doen. Lees ook meer over onze: