Individuele begeleiding weerbaarheidstraining
Weerbaarheidstraining voor iedereen
Ken je dat gevoel ook? Dat je even niet meer weet welke richting je op moet? Thuis loopt het niet lekker en je twijfelt ook nog of het werk wat je doet eigenlijk wel is wat je wilt doen. Of heb je angst voor iets, ben je verlegen of onzeker over wat je doet en waar je heen wilt?
Kortom, je weet het even niet en je wordt er met de dag onzekerder van. Jouw weerbaarheid neemt af en je hebt er last van. Dan is onze persoonlijke begeleiding weerbaarheid uitermate geschikt voor jou!
Het woord ‘weerbaarheid’ heeft verschillende betekenissen. Wij geven er de volgende betekenis aan: 'in alle (weers)omstandigheden jezelf blijven'
Wat er namelijk ook gebeurt in jouw leven: jezelf zijn en je daarbij prettig en veilig voelen is erg belangrijk. Dat klinkt natuurlijk heel logisch een eenvoudig, maar dat is het niet altijd. Voor veel mensen, zowel kinderen als volwassenen, is weerbaar of ´jezelf zijn´ niet altijd vanzelfsprekend. En daar zijn legio redenen voor te noemen. Wij helpen je daarbij via weerbaarheidstrainingen.
Wat leer je in onze weerbaarheidstraining?
In onze training weerbaarheid leer je op een positieve manier ‘jezelf zijn’ in verschillende situaties. Voordat de training weerbaarheid begint hebben we een kennismakingsgesprek waarin we bespreken wat jij graag wilt leren. Ook kijken we of het ‘klikt’ tussen ons. Vervolgens werken we samen naar het behalen van jouw doel. Dit doen we door middel van beweging, gesprekken, rollenspellen, vechtsporttechnieken en ontspanningsoefeningen. Afhankelijk van wat jij nodig hebt komen daarbij de volgende onderwerpen aan bod:
- Goed stemgebruik en goede ademhaling
- Positief denken, eigenwaarde en zelfvertrouwen
- Nee en Ja zeggen
- Omgaan met negatieve gebeurtenissen
- Verdediging en aanvalstechnieken vanuit de verschillende Vechtsportdisciplines (Kickboksen, Boksen, Zelfverdediging en Capoeira)
- Omgaan met faalangst
- Ontdekken van je eigen kracht
- Je veilig voelen in je lichaam
- Sterker lichaam in een sterkere Geest
De redenen van onze cursisten om hiervoor te kiezen zijn dan ook uiteenlopend: meer weerstand bieden tegen het pesten van anderen bijvoorbeeld of meer vertrouwen ontwikkelen in zichzelf of anderen. Anderen willen graag meer focussen op zelfverdediging, omdat dit hen zelfverzekerder maakt. Wij hebben verschillende personen begeleid, van kinderen en mensen in het bedrijfsleven tot en met een voetballer uit de Eredivisie.
Wil jij ook werken aan je weerbaarheid?
Meld je nu hier aan voor een weerbaarheidstraining!
We werken altijd vraaggericht en dat wil zeggen dat wij samen bespreken wat we gaan doen. Uiteraard moet er wel een klik zijn en dat is de reden dat we eerst een intakegesprek doen. Lees ook meer over onze: