Senior fit
Nederland Vergrijst...
Het aantal senioren in Nederland neemt sterk toe. Van de Nederlandse bevolking is 24% vijfenvijftig jaar of ouder. Over 25 jaar zal dit percentage gegroeid zijn tot 40%. Slechts 41% van de senioren voldoet aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (een half uur matig intensieve lichamelijke activiteit op tenminste vijf, maar bij voorkeur alle dagen van de week). Juist voor senioren is het erg belangrijk om voldoende te bewegen. Senior Fit is een gevarieerde bewegingsactiviteit voor senioren.
Samen bewegen in groepsverband is niet alleen gezond maar ook gezellig. Uit onderzoek blijkt dat senioren die regelmatig bewegen een hogere kwaliteit van leven hebben, meer gezonde levensjaren, langer hun zelfstandigheid behouden en minder risico lopen om te vallen. Naast deze lange termijn effecten ziet u ook direct al resultaat. U gaat zich fitter en energieker voelen en dat merkt u al snel in uw dagelijkse activiteiten zoals boodschappen doen, wandelen, fietsen, traplopen etc.
Een les senior Fit
In een ontspannen en aangename sfeer, werkt u zowel individueel als in groepsverband aan onze senioren fitness programma’s. Daarnaast is persoonlijke begeleiding mogelijk bij specifieke klachten. Wij gaan uit van de individuele mogelijkheden en wensen van de klant. De les wordt gegeven door een ervaren fitnessinstructeur.
Tijdens de groepslessen van senior fit wordt er aandacht besteed aan:
- Beweeglijkheid van de gewrichten
- Uithoudingsvermogen en conditie
- Coördinatie
- Versterken en onderhouden van de spieren
Voor meer informatie bel 06-22556013 of stuur een bericht middels het contactformulier